【夏バテでも美味しく】ゆで鶏レモンそば

 

 

 

− 今回使用する西陣の食材 −

 

【ミナト製麺所】さんの中華麺

【チキン&デリカ 鳥末】さんの鶏肉

 


 

6月のメイン食材は中華麺と鶏肉です。

京都の暑苦しい夏を吹き飛ばす

レモンたっぷりのスープに

スルッと食べられる麺と鶏肉を入れました。

 


 

材料

 

 

鶏むね肉 1枚400g

※もも肉でも可

中華麺 1玉

 

■ゆで汁

水 1.5リットル
塩 50g
砂糖 3g
白ネギの青い部分 1本分
生姜(皮付きで良い)  薄切り 2枚
タカノツメ 2本
ブラックペッパー ひとつまみ
花山椒 ひとつまみ
八角 1つ

 

■レモンスープ

冷えたゆで汁 400cc
ミント 2本分
ディル 2本分
パクチー 1本
青ネギ 1本
レモン汁 約3個分(80cc)

※できれば無農薬のもの

白髪ネギ 5センチ長さ分
菜種油 大さじ3

 

カイワレ菜、半熟玉子などお好みの具材

 

1.  鶏のゆで汁をつくる

 

▽ゆで汁の材料を鍋に入れて火にかける。

 

 

2.鶏肉の余分な脂や皮をそうじする。

 

▲皮が苦手な方は全部取ってしまってもOKです。

 

*鶏肉の部位はお好みで

 

むね肉→脂が少なくヘルシー

もも肉→旨味が強くジューシー

 

3. ゆで鶏をつくる。

 

▽沸騰した(1.)に鶏肉をいれる。

 

 

▽少しぽこぽこする弱めの火加減で4分茹でる。

 

 

▽火を止めそのまま6分余熱で火を入れる。

 

 

▽ひっくり返して更に6分。

▲急冷すると鶏肉が硬くなってしまうので、常温で荒熱が取れるまで冷ます。
 その後、ゆで汁に付けたままピタっとラップをして更に冷蔵庫で冷やす。

 

4. 茹で汁が冷めたら香味野菜を刻んで加える。

 

▽細かく刻んでいく。

 

 

▽レモンを絞って加える。

 

 

▽全てゆで汁に加えていく。

▲香りを出すためにレモンの皮も入れます。レモンが無農薬じゃなかったら入れなくてもOK。

 

 

5.麺を茹でる。

 

▽沸騰したお湯に3分くらい。

▲他の麺で作る場合…氷水でしめるので、表示されている時間より長めに茹でましょう。

 

▽流水で洗ってぬめりをとり、氷水でしめる。

 

6.器に盛り付ける。

 

▽器にレモンスープ、麺、茹で鶏、お好みの具材を盛る。

▲余った鶏肉はそのままおつまみに!

 

7.仕上げ

▽菜種油をアツアツに熱する。

 

 

▽熱した油を白髪ネギの上にかける。

 

 

▽できあがり!

 

 

 

鶏の旨味とレモンたっぷりのさっぱりスープ

最後まで飲み干したくなる美味しさ。

つるっと食べやすいミナト製麺の中華麺は

暑い夏の必須アイテムです。

具材を変えて何度でもお楽しみいただけます!

 

 

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お店のご紹介

 

チキン&デリカ 鳥末

 

 

 

営業時間  10:00~19:00
※木曜定休

 

その日の朝にさばいた新鮮な鶏肉を販売しています。

加工品やお惣菜も豊富で、数種類ある鶏肉の唐揚げ、焼き鳥など、季節にあったお惣菜をお手頃価格でいただけます。

 

〒602-8425
京都市上京区樋之口町251

 

公式HP:http://www.a-dos.ne.jp/map/kami/torisue/

 

 

ミナト製麺所

 

営業時間 10:00〜18:00
日曜 10:00〜14:00

 

保存料・着色料 無添加で製造している製麺所です。

モチモチの焼きそば麺が人気商品。

 

〒602-8376
京都市上京区西町95-2一条御前西入3

 

公式HP:https://www.facebook.com/profile.php?id=100057655440883